科学的に効果が実証されたカウンセリング(認知行動療法・マインドフルネス)を実践しています
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鬱ではないと診断されたけど

うつ病の診断基準は満たさない。 でも、眠れない、気持ちが晴れない、人とうまく付き合えないなどで困っていらっしゃ …

相手の言ったことにすぐに反応できず、悔しい思いをする

自分の感情を抑えこむ習慣がついていると、こういうことが起こりやすくなります。 カウンセリングでは、人との関係で …

精神科やクリニックで「うつ病ではないです」と言われた(適応障害)

気持ちが落ち込む、不安、イライラする、やる気がない、毎日がつまらない。眠れない。 うつ病かなと思って精神科を受 …

わかっているけど、やめられない(強迫性障害)

汚い気がして気持ち悪くて、何度も手を洗ってしまう。 本当に鍵をかけたか分からなくなり、不安で何度もドアノブを回 …

どのレベルになったら相談した方がいいですか?

平日夜や土曜日にカウンセリングを始めたんですよ、と勤務先の看護師さんに報告したら、 カウンセリングって、辛さが …

心理カウンセリングを受けると何が、どう変わる?

よくいただく質問の1つです。 カウンセリングを受けたクライエントさんたちに、お聞きすると・・ 自分の行動が変わ …

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